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今日のパライソ

令和5年10月9日のお食事

本日の昼食は🥢…

鶏の唐揚げ丼🐔

赤だし(なめこ)

だし巻き卵🥚

ブロッコリーとエリンギの辛子醬油和え🥦

本日は「⚾🏀スポーツの日🎾🏐」です!

元は「体育の日」でしたが、2020年から現在の名前に変わりました。

古くからある体育の日をスポーツの日と改めたきっかけは、2020年に開催予定だった東京オリンピック・パラリンピックともいわれています。

スポーツの普及とともに体育という言葉が古くなり、スポーツという言葉のほうが一般的になってきました。

そのため、東京オリンピックの開催を機に、体育の代わりに世界的に広く使われている「スポーツ」という言葉を使うことでスポーツの価値や有効性を見直し、スポーツの素晴らしさを各国の人々と共有するために名前が改められたとされています。

本日のメインは、ボリュームたっぷり!「鶏の唐揚げ丼」です🐔

鶏肉には…

たんぱく質:皮膚や髪の毛、血液などを作る

ビタミンB群:疲労からの回復を早め、疲れにくい体に!

ビタミンA:免疫力を高める・目や皮膚の健康を守る などの栄養が含まれています。

唐揚げは甘めのたれの味付けが美味しかったです☺

マヨネーズをつけることでまろやかな味になり2度楽しめました!

には…

たんぱく質:皮膚や髪の毛、血液などを作る

ビタミンA:免疫力を高める・目や皮膚の健康を守る

ビタミンD:カルシウム吸収促進作用 などの栄養が含まれています。

優しい味わいでした😌

ブロッコリーには…

カリウム:体内の余分な水分・塩分を排出する

ビタミンC:美肌効果、風邪予防

たんぱく質:皮膚や髪の毛、血液などを作る

ビタミンK:骨を丈夫にする・血液凝固させ、血を止める作用 などの栄養が含まれています。

辛子がピリッと効いて美味しかったです☺

には…

カリウム:体内の余分な水分・塩分を排出する

ビタミンA:免疫力を高める・目や皮膚の健康を守る

ビタミンC:美肌効果、風邪予防

タンニン:抗酸化作用・老化防止効果 などの栄養が含まれています。

まろやかな甘さの柿でした!

本日はスポーツの日ということで…

最近のスポーツといえば、9月に男子バスケが48年ぶりにオリンピックの切符をつかみ、一昨日には水球男子が53年ぶり・男子バレーが16年ぶりにオリンピックの切符をつかむなど大変盛り上がりましたね👏

毎日様々なスポーツの大会が放送されていますので、お家からスポーツ観戦してみてはいかがでしょうか💭

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