本日の昼食は…🥢
ツナご飯
豆腐とにらの味噌汁
赤魚の塩焼き
肉じゃが
もずく酢
バナナ
本日は「ツナの日」です。
「2（ツ） 7（ナ）」の語呂合わせから、毎月27日が「ツナの日」として制定されました。
本日のメインは「ツナご飯」です🌊
★ツナには…
◎たんぱく質：皮膚や髪の毛、血液などを作る
◎EPA・DHA：中性脂肪を減らす、血栓防止効果（血液がサラサラになる）、動脈硬化の予防効果
◎鉄：貧血予防、肌や髪のコラーゲン生成
◎ビタミンD：カルシウム吸収促進作用 などの栄養が含まれています。
入居者様からは「ツナご飯好きなのよ！人気メニューでしょ！」とのお声もいただきました☺
赤魚の塩焼き
塩っ気が程よく、大根おろしでさっぱりといただきました😊
肉じゃが
甘めの味付けで彩りも良く、美味しかったです！味が染みていました😊
もずく酢
レモンの酸味と相性抜群でした☺
バナナ
濃厚な甘さで美味しかったです🍌
今年も残り1か月を切るところですが、12月ならではのイベントもありますので楽しみですね⛄
ダウンも手放せない日が増えてきました。
寒い日が続きますので体調に気を付けていきましょう✊
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