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今日のパライソ

令和6年4月23日のお食事

本日の昼食は…🥢

ネギ焼きそば

ワカメスープ

チヂミ

木耳ともやしのサラダ

マンゴー🥭

本日のメインは「ネギ焼きそば」です☺

ねぎには…

カリウム:体内の余分な水分・塩分を排出する

食物繊維:腸内環境を整え、便通が良くなる

アリシン:殺菌作用や血行促進作用 など

ピーマンには…

βカロテン:視力の調整、肌の老化や動脈硬化予防効果

ビタミンC:美肌効果、風邪予防

カリウム:体内の余分な水分・塩分を排出する など

豚肉には…

ビタミンB1:糖質を代謝し、エネルギーにする

たんぱく質:皮膚や髪の毛、血液などを作る など

レタスには…

ビタミンC:美肌効果、風邪予防

ビタミンE:動脈硬化や血栓の予防、血圧の低下、血行促進作用

カリウム:体内の余分な水分・塩分を排出する

食物繊維:腸内環境を整え、便通が良くなる などの栄養が含まれています。

さっぱりとした塩味でした❕ねぎとレタスはシャキシャキで美味しかったです☺

ニラの香りが食欲をそそりました😋タレとの相性も良かったです❕

甘めの味付けで美味しかったです☺

濃厚な甘さでした☺口の中でとろけるようでした🥰

また、本日は「国産小ねぎ消費拡大の日」なんだそうです❕
国産小ねぎの販売促進を目的として、全国農業協同組合連合会の『小ねぎ主産県協議会』が制定しました。
食事の彩りにもぴったり❕ぜひ本日にあやかって使用してみてはいかがでしょうか☺

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