週末は気温が下がって、福島県内でも標高の高い山では初冠雪があるかもしれないとか⛰🌨
ほんの1ヶ月前は30℃越えで暑さに悩まされたのが信じられません。
入居者様・利用者様の中にも夜間帯に寒さを訴えられエアコンを暖房設定にする方も見られるようになりました。
高齢者の方にとっては、半端な暑さ寒さよりも寒暖差の方が体に堪えるそうなので、職員として注意を心掛けたいと思います。
さてエアコン以外にも寒さをしのぐ方法として、入居者の皆様は毎日のように機能訓練やごぼう体操で手足を動かして体力づくりと血行促進による健康維持に努めておられます。
両腕を大きく広げたり、両足を片方ずつ持ち上げたり、皆様体操を楽しみつつも頑張っておられました💪
他にも口を動かすことで、口の周りの筋肉を維持するための口腔体操も実施されました(音量注意)
動画に出ている方は80代後半8～90代後半とユニットの中でも年長者ですが、ご覧の通り年齢を感じさせない元気な声で参加してくださっております。
長生きと健康維持のためにも、これからも楽しみながら継続していただければと思います🙂
コメント